אובדן צפיפות עצם
מהו אובדן צפיפות עצם ולמה זו בעיה?
למרות שלפעמים נראה לנו שעצמות הגוף הן איבר יבש וחסר חיים, בפועל העצם היא רקמה חייה.
בגופנו ישנו תהליך טבעי בו הגוף בונה רקמת עצם חדשה וגם מפרק רקמת עצם.
בתקופת הילדות ותקופת ההתבגרות נבנית מסת העצם במסגרת תהליכי הגדילה שלנו.
כאשר ההתבגרות מסתיימת, בין גיל עשרים לשלושים אנו מגיעים לצפיפות עצם מרבית. זוהי צפיפות עצם גבוהה וחזקה.
אך חשוב גם לזכור שלא אצל כולם ישנה אותה צפיפות עצם – גנטיקה, פעילות גופנית, תזונה ומחלות יכולות להשפיע על
צפיפות העצם.
בעשור השלישי והרביעי לחיים, אצל אדם בריא, ישנו איזון בין קצב הבנייה והפירוק של העצם – כלומר העצם שומרת על צפיפותה.
בשלב מאוחר יותר, בעיקר אצל נשים לאחר הפסקת הווסת, קצב פירוק רקמת העצם עולה על קצב הבנייה. זהו השלב שבו צפיפות העצם פוחתת.
ירידה בצפיפות העצם מוכרת בעיקר בתור אוסטאופורוזיס, אך חשוב להסביר כי לא כל ירידה טבעית בצפיפות העצם היא אוסטואופורוזיס – המחלה מאובחנת כאשר צפיפות העצם גדולה משתיים וחצי סטיות תקן מהממוצע.
מה הבעיה באובדן צפיפות העצם
לאחר שהסברנו מהו אבדן צפיפות עצם נסביר מה הבעיה בכך.
כאשר ישנה ירידה בצפיפות העצם, העצם הופכת לחלשה יותר ואף משנה את המבנה. אנו יכולים לראות תופעות של עקמת, ירידה בגובה ובעיקר שברים.
הבעיה מתפתחת באטיות לאורך שנים עד שיום אחד היא מתגלה כאשר החולה סובל משבר הנגרם בקלות מפתיעה.
בשלב זה העצם כבר איבדה אחוזים ניכרים מצפיפותה ולכן נשברה בקלות. העצמות עשויות להיות כל חלשות עד שהתעטשות עשויה להביא לשבירת צלע.
בדיקת צפיפות עצם
לא נרצה להגיע למצב שבו נגלה את הבעיה בעקבות שבר. חשוב לנו לזהות ירידה בצפיפות העצם מוקדם ככל האפשר על מנת שנוכל לטפל בה.
ישנן תרופות שיכולות לסייע, תזונה וגם פעילות גופנית. לכן בקרב קבוצות סיכון חשוב לבצע בדיקת צפיפות עצם בזמן.
בדיקת צפיפות העצם היא בדיקת רנטגן הבודקת את כמות המינרלים בעצמות.
הרנטגן חושף אותנו לקרינה וזהו אינו הדבר האידאלי, מסיבה זו מדיניות משרד הבריאות היא לערוך את הבדיקה לקבוצות סיכון.
בדרך כלל הבדיקה מיועדת עבור נשים מעל גיל 60 ,או נשים בגיל המעבר ושגילן מעל חמישים ועונות על אחד התנאים הבאים:
שבר אוסטאופורוטי קיים; שבר אוסטאופורוטי בקרוב משפחה מדרגה ראשונה או משקל נמוך BMI נמוך מ 19.
אוסטאופורוזיס עם ציון T – הבנת תוצאות הבדיקה
תוצאות בדיקת אוסטאופורוזיס מתקבלות עם ציון T ,כאשר ל T ישנו ערך מספרי. הבדיקה בודקת את סטיית
התקן.
אוסטאופורוזיס עם ציון T של 1 -ומעלה נחשב לתקין. כאשר ציון ה T הוא בין 1 -ל 5.2 -מדובר בקדם אוסטאופורוזיס (אוסטאופניה).
כאשר הציון נמוך מ 5.2 -מדובר באוסטאופורוזיס. במידה וישנה בעיה עם ערכי ה T ,הרופאים יקבעו מהו הטיפול הדרוש.
אך האסטרטגיה הטובה ביותר, שיש להתחיל בה שעה אחת קודם, היא שמירה על צפיפות עצם גבוהה.
חשוב להקפיד על תוזנה נכונה ובמידת הצורך לעשות שימוש בתוספי סידן וויטמין D .גם פעילות גופנית היא חשובה מאוד מכיוון שהיא מעודדת בניית העצם.
דוגמה טובה לתוסף סידן איכותי המכיל גם ויטמין K2 וגם ויטמין D3 התוסף קלציק2 .
ד"ר סאפ , חברת הויטמינים ותוספי התזונה , אופן נטילת סידן
תוספי תזונה , תוספי תזונה טבעיים , פרופסור שמואל אדלשטיין ,
תוספי תזונה אונליין , תוספי תזונה מומלצים לנשים
תוספי תזונה וויטמינים , תוספי תזונה מומלצים , תוספי מזון ,
תוספי תזונה לנשים כגון , סידן ציטראט , אוסטאופורוזיס תזונה
תוספי תזונה לנשים , תוספי תזונה לנשים בגיל המעבר , חברות תוספי תזונה .
ויטמינים ותוספי תזונה , תוספי מזון להזמנה אונליין , ויטמינים לנשים ,
כמוסות קלציום ציטראט ויטמין K2 ויטמין D3 , קלציק-2 , קלציק-2 תוסף סידן ,
ויטמין K2 בצורת MK7 טבעי , וויטמין D3 צמחי וטבעי מחזזיות , אוסטאופורוזיס ,
אוסטאופורוזיס טיפול טבעי , טיפול טבעי באוסטאופורוזיס , פרופסור אדלשטיין
טיפול טבעי בדלדול עצם , , מה זה קלציום אוסטאופורוזיס טיפול ,
כדורי סידן - מתי לקחת אותם? , סידן (קלציום) , בריאות העצם , אופן נטילת סידן ,
סידן בגוף , תוסף סידן , תוסף סידן לילדים , בחירת תוסף סידן , כמוסות קלציום ציטראט
סידן ציטראט בתוספת ויטמין D3 , סידן ציטראט+ויטמין d3 , דלדול עצם ,
אוסטאופורוזיס כאבים , טיפול טבעי באוסטאופורוזיס להקלת כאבים , תוסף תזונה סידן ,
כדורי סידן מומלצים , כדורי סידן תופעות לוואי , המלצות כלליות לצריכת סידן נבונה
שמואל אדלשטיין , פרופסור שמואל אדלשטיין , פרופ' שמואל אדלשטיין ,
פרופסור שמואל אדלשטיין - טיפול בתזונה , אתר הבית של פרופסור שמואל אדלשטיין
מפתח התרופה Alpha D3 , האמת על תוספי תזונה , תוספי תזונה - המדריך המלא
חנות ויטמינים ותוספי תזונה במחירים הטובים ביותר , ויטמינים און ליין ,
שוק תוספי התזונה בישראל , תוספי תזונה חדשים , חברת תוספי התזונה ,
חנות ויטמינים באינטרנט , פארם אונליין , תוספי מזון באינטרנט , קניית תוספי תזונה אונליין
תוספי תזונה אונליין של ד"ר סאפ , תוספי תזונה פרימיום , תוספי תזונה ויטמינים ומינרלים
ויטמינים ותוספי מזון , חנות ויטמינים , תוספי מזון למבוגרים
תגובות
הוסף רשומת תגובה